О пользах ежедневного активного потребления воды

Вода – жизнь. Это не просто слоган, а биологическая реальность для каждой клетки нашего тела. Достаточное и активное потребление воды в повседневной жизни играет незаменимую роль в защите нашего здоровья. Поскольку примерно 60% нашего тела состоит из воды, постоянное и сбалансированное поддержание уровня этой жидкости в нашем организме представляет важность для правильной работы всех систем органов.

Что значит активное потребление воды?
Под активным потреблением воды подразумевается потребление воды не только когда мучает жажда, но и целенаправленный прием воды в течение, не ожидая наступления жажды. Так как жажда – это уже сигнал нашего организма о том, что в организме уже недостаток воды. Регулярное потребление воды в течение дня предотвращает подобные случаи и постоянно поддерживает тело на оптимальном уровне.

Некоторые люди ошибочно считают, что чай, кофе, фруктовые соки и газированные напитки также удовлетворяют потребности в воде. На самом же деле, эти напитки усиливают жажду или же не обеспечивают необходимый электролитный баланс. Самым здоровым и безопасным выбором всегда является чистая качественная питьевая вода.

7 основных польз ежедневного потребления воды:

1. Энергия и ясность мышления
Вода поддерживает деятельность головного мозга. У людей, не принимающих достаточное количество воды, могут наблюдаться рассеянность, сонливость и даже легкое головокружение. Активное потребление воды усиливает умственную производительность.

2. Пищеварение и обмен веществ
Вода облегчает расщепление пищи, предотвращает запоры и создает условия для нормального функционирования кишечника. Ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса.

3. Кожа и красота
Достаточное количество воды увлажняет кожу, уменьшает вероятность появления морщин, обеспечивает блестящий и здоровый вид кожи

4. Здоровье почек и печени
Вода является основным средством для очищения организма от токсинов. Ежедневный прием воды важен для выполнения почками и печенью своих функций

5. Мышцы и суставы
Вод является основным фактором для эластичности мышц и движения суставов без трения. Это особенно важно для активных людей.

6. Температура тела и баланс потоотделения
Вода регулирует температуру тела, охлаждает тело в жаркую погоду или во время физической активности путем потоотделения.

7. Настроение и эмоциональная стабильность
Исследования показывают, что потребление воды стабилизирует настроение, уменьшает чувство тревоги и стресс.

Придай свежести каждому дню с помощью Сираб!